Что можно делать перед сном без телефона?

Час релаксации, час отдыха, дайте ему название. В первой половине часа можно подумать о завтрашних планах, а во второй - принять тёплый душ. В одном из ...

Как смартфоны мешают нам спать, и как победить привычку скроллить ленты соцсетей перед сном. | Salt.

Съесть творог, составить список дел, отложить телефон — рассказываем, как улучшить свой сон и провести ночь с пользой для здоровья.

Это должно быть в удовольствие, и не нужно преодолевать внутреннее сопротивление и начинать день с зарядки, если не хотите ее делать. Перед сном ...

Вы можете скачать мои или сделать свои. Введите ограничение на пользование телефоном. Сейчас это можно сделать и на айфоне и на андройде без ...

Чем дольше я откладывала отказ от телефона перед сном, ... в виде смартфона вгоняла меня в дрожь, но с бессонницей пора было что-то делать.

Судя по прошлогодней статистике, 63 % опрошенных стараются во время сна держать смартфоны ... планшет или смартфон, можно было бы заняться чем-то другим.

В конце дня внимание и реакция притупляется, поэтому можно запросто уронить девайс. ... Пользоваться телефоном перед сном без надобности не стоит.