Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Спортивный бег – это вид двигательной деятельности человека, направленный на достижение лучшего результата путем регулярных тренировок и выступлений на сопутствующих соревнованиях. Спортсмены, которые занимаются профессиональным бегом определяют для себя конкретную или несколько похожих дистанций на которых будут выступать.
Бег — один из способов передвижения ( локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта » и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Для бега характерен, в целом, тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц.
Бег и состязания в беге известны в истории человека «разумного» во все времена, на всех континентах, всех народов, начиная от человека «умелого». Это те физические упражнения, которые необходимы были и для девушек Древней Греции для рождения здоровых детей.
Отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры . Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.
Руководящий орган — Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ), создана в 1912 году и объединяет 212 национальных федераций (на 2011 год). ИААФ даёт следующее определение термину «лёгкая атлетика»: «соревнования на стадионе, бег по шоссе, спортивная ходьба, кросс и бег по горам (горный бег)».
Согласно правилам лёгкой атлетики, бегом на длинные дистанции, или стайерским бегом, называют всё, что больше 3000 м. Хотя в любительской тусовке и встречается мнение, что 5 км – это короткая дистанция, но физиологически она всё-таки длинная. Итак, официально стайерский бег – это: 3 км и 3000 м
Ну там на разные дистанции, всякие кроссы и марафоны или что там. Дополнен 8 лет назад. Мне нужно заняться бегом, а бегать по утрам один я стесняюсь, боюмь, что ...
Определиться, где и как вы хотите бегать, — это первый шаг. Следующее, что вам нужно будет сделать, — выбрать удобные кроссовки.
Как называются различные виды
... спорта: плавание, велоспорт и бег. А то, о чем чаще всего говорят триатлеты, – это дистанция Ironman, или, как называют ее в России, ...
Спортсмены, которые профессионально занимаются бегом, знают, что этот вид спорта подразделяется на несколько категорий, в зависимости от ...
Идеальный вид спорта для любителей бега, которым надоело просто бегать или хочется попробовать что-то немножко более экстремальное.
Легкая атлетика – олимпийский вид спорта, который объединяет в себе беговые ... Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на ...
Бег как составляющая дисциплина легкой атлетики является ее основой. Это один из самых древних видов спорта. История бега началась еще во времена Древней ...
Лёгкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, ...