Мята, мелисса, хмель оказывают легкое седативное действие, благотворно влияют на нервную систему, помогают справиться с раздражительностью, обидчивостью. Настои ромашки, валерьяны и душицы обыкновенной помогают убрать вегетативные реакции в виде приливов, нормализовать сон.
Список продуктов, имеющих в своём составе много природных эстрогенов: Молоко и продукты из него. Полезно употреблять все молочные продукты, включая мороженное. Особое внимание заслуживают твердые сыры, йогурты и кисломолочная продукция: кефир, ряженка и т.д.
Длительность приёма травы, в которой содержится эстроген, не должна превышать 3 месяцев. После этого делают 2 недельный перерыв во время, которого сдают анализ крови и проходят осмотр. Повторный курс лечения проводят только при необходимости повысить уровень гормона. Продолжаем поиски. Существует много эффективных и проверенных рецептов.
Растительные эстрогены или фитоэстрогены – это вид фитогормонов, которые вырабатывают все растения, но некоторые в большем количестве, чем другие. По химическому составу растительный эстроген очень похож на женский половой гормон.
Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза.
Добавки для балансировки гормоновАшвагандха, нормализующая функцию щитовидной железы.Родиола – трава, помогающая увеличивать энергию и снижать уровень кортизола.Тимьян, масло которого помогает сбалансировать уровень прогестерона. ... Базилик, регулирующий уровень кортизола.
Больше всего эстрогенов содержится в шалфее. Все травы используют в высушенном виде. Рецепты отваров, чаев и настоек для увеличения эстрогена. Правильное ...
Эстрогены также присутствуют в следующих травах: шалфей; хмель; корень женшеня; арника; ромашка; липа; корень солодки. Будьте всегда молодыми и ...
Загадка фитоэстрогенов: как травы влияют на наше здоровье ... непростой период те растения, которые содержат в своем составе фитоэстрогены.
Продукты, содержащие эстроген, помогут при наличии любого нарушения процессов гормонального обмена. Сегодня говорим о том, в каких продуктах ...
Из специй можно использовать в пищу карри, имбирь, паприку, тимьян, укроп, корицу, мяту и т.п. Много салицилатов содержат изюм, черника, ...
Эстрогены есть в травах: красный клевер, шалфей, хмель, арника, ромашка, стевия, корень солодки и др. Из трав можно заваривать чай и пить его в течение дня по 1 ...
Известно о нескольких сотнях трав, содержащих фитоэстрогены и способных проявлять свойства эстрогенов, прогестерона, андрогенов и ...
В небольшом количестве природные заменители эстрогена содержатся в гранате, яблоках, сливе, вишне, моркови, имбире, картофеле, сельдерее, ...